Crujirse los nudillos. ¿Es grave?

Seguramente has hecho crujir tus nudillos alguna vez, o conoces alguien que lo haga habitualmente.Y seguramente también hayas escuchado alguna vez eso de "Si te crujes los nudillos, se te deformarán los dedos", o "Crujirse los nudillos provoca artritis" La verdad es que los estudios no nos dejan nada muy claro sobre cuántas personas lo hacen con frecuencia, ya que los podemos encontrar afirmando distintos porcentajes, que se mueven entre el 25% y el 60% de las personas. Probablemente, llegado a este punto, ya hayas hecho crujir todos tus dedos, o incluso lo estés haciendo ahora mismo. Si es así, ¡Buenas noticias!.Puedes estar tranquilo con respecto a la salud de tus articulaciones.
Pero si queremos entender del todo qué es lo que produce este sonido deberemos echar un vistazo a la anatomía de la mano.
Los huesos de la mano están separados por el líquido sinovial, de función lubricante, en el que se van formando burbujas que con el tiempo se irán juntando hasta formar otras más grandes. Cuando nos crujimos los dedos, aumentamos el espacio que hay en la articulación, lo que lleva a que las burbujas se liberen y estallen, y ésto es lo que forma el característico sonido.

• ¿Y es malo hacer esto?

Pues lo cierto es que, por muchas fuentes que se miren, la respuesta es muy homogénea:
No. Se han realizado numerosos estudios para llegar a esto, siendo probablemente el más famoso el experimento del doctor Donald Unger , en el que pasó 60 años haciendo crujir los dedos de su mano izquierda pero no los de la derecha, y, tras analizar ambas manos, comprobó que ninguna de las dos tenía ningún signo de artritis. Otros estudios, como encuestas a personas mayores con y sin artritis sobre esta costumbre, reflejaban de nuevo que no había ningún tipo de relación entre ambos conceptos.En cualquier caso, si bien es cierto que no es bueno hacerlo cada 15 minutos (es más o menos lo que tardan las burbujas en volver a formarse), por lo general no pasa nada por hacerlo una o dos veces al día, siempre que a las personas de tu entorno no les resulte molesto. Dentro de todo esto, puedes hacerlo con total tranquilidad si no te excedes ¡Salud!